最近、
健康を気つかって、
フルーツを毎日食するようにしています。
野菜の方がと思ってイロイロ調べてみると、意外と野菜よりも栄養分が多く含まれている
果物も多くありました。
自分に必要な
栄養素なので、このフルーツ食べてれば一番みたいな万能はなかったですが、私は、
パイナップル、スイカ、もも、バナナ、
グレープフルーツをローテーションで食べています。
野菜はなにかのどが通りつらい時もフルーツならサクサク食べれちゃいますので、
オススメです!
posted by いっちゃん at 18:27|
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健康は食事から
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